很多老年人并沒意識到自己患有前列腺增生，對于因炎癥發作誘發的夜尿次數增加等癥狀，簡單地認為年齡大了這很正常，而沒有想到是前列腺增生所致，疏于去醫院及時治療。

前列腺增生多發生于50歲以上的老年男性。據歐美國家統計，在老年男性中其發病率高達80%以上;在我國，從50歲開始，發病率由50%往上逐年遞增。

抗癌健康網指出，在生活中，很多老年人并沒意識到自己患有前列腺增生，對于因炎癥發作誘發的夜尿次數增加等癥狀，簡單地認為年齡大了這很正常，而沒有想到是前列腺增生所致，疏于去醫院及時治療。其實，男性的前列腺很脆弱，有5怕。

怕擠

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，后面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上，特別是長時間在顛簸路面騎行，會造成前列腺的充血水腫。

怕醉

前列腺是一個對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環迅速、神經興奮，前列腺會出現充血、細胞水腫，尿道受到擠壓。

怕冷

前列腺受冷后會出現充血、淤血、氣血瘀滯，會誘發無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。

怕臟

男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。

怕淤

前列腺增生患者患前列腺炎時，會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時間淤積在前列腺內部，可集中加重前列腺增生。

那么，如何提前預防前列腺增生的發生呢?

1.保持會陰清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之會陰部通風差，容易滋生繁殖細菌，這樣就容易引發前列腺炎、前列腺肥大，以及性功能下降。

2.防止受寒。秋冬季節天氣寒冷，應該注意防寒保暖，如及時添加衣物，不要久坐在涼石頭上等，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起尿液逆流，加重前列腺增生的癥狀。

3.按摩保健。取仰臥位，左手在臍周進行旋轉按摩，同時再用右手食指、中指、無名指放于會陰穴部旋轉按摩，一共100次。臍圍有氣海、關元、中極等重要穴位，按摩有利于加強膀胱的功能，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴通任督二脈，按摩可加快此處的血液循環，起到消炎、止痛和消腫的作用。

4.改變生活習慣。不熬夜，少抽煙喝酒;多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物;性生活要有節制，不能縱欲過度。